Конференция 24, план-тезис

Сила — физическая величина, являющаяся мерой воздействия на данное тело со стороны других тел или полей. Приложение силы обусловливает изменение скорости тела или появление деформаций и механических напряжений.

• Сила — психофизиологическая способность человека к каким-либо действиям.
• Сила — насильственное принуждение к выполнению требований.

Воля, как человеческое качество — это способность делать выбор и совершать действия
Воля способность человека принимать решения на основе мыслительного процесса и направлять свои мысли и действия в соответствии с принятым решением.

• Воля (психология) — свойство сознания человека, заключающееся в его способности сознательно управлять своими эмоциями и поступками.
• Воля (нейронауки) — многозначный термин, обозначающий те или иные высшие когнитивные процессы или функции, связанные с контролем поведения.
• Воля (философия) — феномен проявления субъектом своих желаний и последующей регуляции своей деятельности и поведения, обеспечивающий формирование целей и концентрацию внутренних усилий на их достижение.
• Воля (право) — способность лица руководить своими действиями.

- Воля – способность человека следовать своим желаниям
Что такое сила воли?
По логике – это сила, с которой человек идёт к осознанному желанию, и принятому решению.
Мысленный эксперимент: какое действие у вас ассоциируется с понятием "сила воли"?
Умение и способность ЗАСТАВИТЬ СЕБЯ.
Зачем человека заставлять двигаться к тому, что он хочет, причём осознанно?

Подмена понятий. Парадокс: сила воли стала инструментом манипуляции и самонасилия.
Сила воли - это умение человека добиваться поставленных перед собой целей, несмотря на различные обстоятельства, физические возможности, окружение, лень и настроение
Самоконтроль и самодисциплина.
" Я встал, когда не хотел, поехал туда, куда не хочу, делать то, что мне не нравится. Какая у меня интересная жизнь!"
Зачем человек делает то, что ему не надо, не нравится, некомфортно?
Потому что "надо себя заставлять". Заставлять себя хорошо и правильно. Потакать себе и своим желаниям/потребностям плохо, а держать себя в чёрном теле и постоянно стегать кнутом – здорово и правильно.
- Источник "хочу" – бессознательное, внутренний Ребёнок. Возражение: но Ребёнок функционирует здесь и сейчас, а движение к цели долгосрочно? Что, если по пути пропадёт желание, мотивация и т.п.?
Если цель желанна и осознанна лично – то и движение к ней будет приятным (два вида удовольствия – от движения к цели и от достижения цели).
"Я хочу достичь этого, но трудиться не хочу" – в последнем варианте якобы и нужна сила воли? Как принуждение
(заставлять себя идти к цели несмотря ни на что)
- Вместо силы тут нужен анализ. Если крышка или ящик не закрывается, но не нужно давить на нее с силой – можно сломать. Нужно посмотреть, что мешает закрываться.
Несколько причин того, что на пути к принятой и осознанной цели процесс засбоил:
- нужно восстановить ресурс, который потрачен и которого физически не хватает (даже самый целеустремлённый водитель будет вынужден свернуть на заправку, если у него кончается бензин)
Тут – про неумение отдыхать и про установки (пока не доделаешь Х, не имеешь права отдыхать)
- возникло ощущение, что вместо цели идёт в тупик (часто еще не осознанное, но интуиция уже начала удерживать от дальнейших шагов)
- явно и открыто изменились обстоятельства
- возникла неуверенность в необходимости результатов
- цель хоть и осознана, но она чужая.
- Контаминация цензуры. Не "Я хочу", а "Ты должен". Иерархия целей, цели высшего и низшего порядка.
"Мама лучше знает, что ребёнку хочется и нужно" (постановка целей не своих, навязанных, когда не ощущается польза от их достижения лично)
Контаминант как внутренний цензор, необходимость вынуждать человека двигаться не к своим целям, а к внешним, навязанным, тем, которые считает правильными его внешний цензор/оценщик/начальник/родитель. Сила воли как некая встраиваемая программа, которая заставит человека самого себя подгонять в направлении к навязанным целям, а родителю или начальнику даже напрягаться не надо будет.
- Святость целей и планов: "цели нельзя отменять, нельзя разворачиваться на полпути и идти назад, нужно чётко следовать к цели, проявляя силу воли"
(Кто заполняет ваш органайзер и меняет ваши планы, если вы их можете менять?)
- Сила воли и психосоматика: подчас болезнь – единственная позволительная причина, чтобы поменять или отменить какие-то планы. Тогда будет болезнь
(хотя есть и такие контаминанты. которые заставляют человека куда-то ездить и с выраженным недомоганием, это тоже называется "проявлять силу воли").
- "сила воли как "борьба тела и разума": тело хочет спать, разум велит вставать.
Всегда ли это разум?
Почему разум не заботится о своём теле?
"Если в борьбе разум побеждает тело, вы волевой человек" – если тело постоянно побежать, во что оно превратится через некоторое время?
"Если я прилягу на 15 минут и засну, день прошёл бессмысленно"
- сон – это бессмысленное занятие?
- если вы прилегли и заснули на весь день, у вас тяжёлый недосып

- эпизод из фильма "Тиль Уленшпигель": "Мне мокро"
Человек преодолевает какую-то длинную дистанцию, вдруг на одном из ее этапов, довольно трудном, останавливается (герои идут через болото), садится прямо в болото и говорит: "Я дальше не пойду, мне мокро".
Здесь вроде как и нужна сила воли – заставить себя идти вперёд?
Опять вместо этого анализ:
- человек разочаровался в цели и хочет вернуться назад? но тогда ему придётся проделать такой же мокрый путь обратно (и это его право)
- человек хочет, чтобы его понесли на руках (манифестация внутреннего Ребёнка). Усталость? Нужно пополнение ресурсов? Нужна поддержка, психотерапия? Временная помощь?
Решает это все сам человек
А если он не хочет решать? Тогда ему придётся сидеть в этом самом мокром до момента принятия ЛИЧНОГО решения. Дол осознания, что если он от негатива для себя движется к позитиву, то есть смысл идти. Смысл, а не насилие.
- сила воли в ситуациях "есть цель и она моя, осознанная, но мне страшно".
Рекомендуют применять силу воли, чтобы преодолеть страх.
Преодолевать страх – как пытаться перепрыгнуть забор, в котором неподалёку есть адекватная калитка. Как идти в гору, если рядом есть обходной менее затратный по ресурсам путь. Как попытки заткнуть рукой прорвавшуюся трубу: сколько ни зажимай, но если у страха есть источник, хлестать будет все равно. И страх будет мешать все равно на пути движения к этой цели.
Опять нужен анализ:
- откуда страх, чем он вызван, какие есть способы с ним разобраться и убрать причины его появления? Может быть, добавить какой-то информации, изучить варианты действий, проработать программу "Что я буду делать, если наступит то, чего я боюсь".

- Популярность понятия "сила воли" и его применения самими людьми – в том, что сила воли отменяет этап анализа. Не надо думать, нужно себя заставлять, идти к поставленной кем-то цели, достичь ее, пусть и с потратами и самонасилием, и в конце получить плюшки от того, кто эту цель поставил и велел к ней идти. И тяжёлые фрустрации – когда плюшек не оказывается: либо цель для самого человека оказывается не актуальной (получи высшее образование), либо морковка от оценщика отодвигает вероятное поглаживание еще дальше (а теперь защити диссертацию).

- есть ли сила воли у наркомана? У алкоголика? У любого человека, находящегося в аддикции (зависимости)?
- отказ от чего-то – необходимость заполнить это чем-то более полезным для человека (проблема выхода из зависимости). Если отказ от аддикции образует в жизни и психике дыру, то сколько угодно можно силой воли заставлять себя думать, что через эту дыру не сквозит.

- сила воли и лень: два антонима.
Лень – это оценочный отзыв того, кто заставляет вас сделать то, что нужно не вам, а ему самому.
Соответственно сила воли – инструмент такого заставления.

Сила воли и успех: "только люди, умеющие себя заставлять, становятся успешными"
- что такое успех? Кто разрабатывает и предлагает вам критерии этого определения?

- Итого – важно выяснить: сила ЧЬЕЙ воли вам предлагается.

- "В жизни важно уметь делать то, что не нравится": только если это решение по итогу принято ваши Взрослым и по пути к нему придется пройти какой-то этап, на котором "мокро". Но даже тогда это будет восприниматься скорее как движение к цели, а не как самоистязание. Если пошло применение "силы воли" как принуждения – велика вероятность, что движетесь вы не к своим, а к чьим-то чужим целям, и ничего не получите в качестве компенсации за перенесенные по дороге страдания и принуждения.