"Я хочу освободиться от навязчивых мыслей"
Освободиться – значит приобрести свободу. Сразу встречный вопрос: от чего/кого? Кто/что сейчас вашу свободу ограничивает, с помощью каких механизмов? И какие есть возможные способы избавиться от данных ограничений?На самом деле эти вопросы в данном случае больше риторические: потому что человек, который заказывает психотерапевту «хочу освободиться», сам ответов на эти вопросы найти по той или иной причине не может.
Иногда для того, чтобы увидеть ситуацию собственной несвободы во всех ее красках и специфике, человеку банально не хватает знаний.
Иногда – не хватает возможностей: в том плане, что вопросы типа «кто или что ограничивает вашу свободу и почему» задевают область болезненную, напряженную, защищаемую внутренним сопротивлением, и самому рассуждать на эти темы с самим собой – все равно, что пытаться сделать себе самому операцию, причем без наркоза.
А иногда человек мог бы самостоятельно разобраться и освободиться, но есть еще препятствие: ему не хватает умения пользоваться той свободой, которую он теоретически может получить.
Таким образом, чтобы освободиться – необходимо эти нехватки так или иначе восполнить. Разобраться с вариантами решений, сделать адекватные выводы и научиться быть капитаном собственной судьбы. Во всем этом я достаточно эффективно помогаю своим клиентам: было бы на то, как говорится, их личное активное желание.
Слово «навязчивый» в плане психотерапевтических заказов – весьма неоднозначное. Оно может относиться как к пограничным состояниям (так называемый обсессивный невроз), так и просто к мыслям, которые вам кто-то или что-то навязывает извне. так что при любых жалобах на ту или иную навязчивость желательно начинать с диагностики.
Но в любом случае можно сказать, что какие-то навязчивые состояния, мысли, ощущения и т.п. востребованы чем-то из вашего бессознательного. Какие-то неосознаваемые потребности и задачи постоянно апеллируют к тем или иным навязчивостям и не дают вам от них избавиться. Кстати, не все навязчивые мысли деструктивны: иногда такая мысль приводит к открытию. А иногда. наоборот, заставляет человека ходить и ходить по кругу. создавая иллюзию безвыходного положения.
И если какие-то навязчивости откровенно мешают вам жить, являются, например, следствием какой-то эмоциональной зависимости и т.п. – тогда есть смысл анализировать природу этой навязчивости и пути избавления от нее. Но это уже тема для очной консультации и работы с областью вашего бессознательного.
Мыслительная деятельность человека – важное достижение эволюции, продукт человеческого интеллекта. Однако формирование мыслей нередко носит бессознательный характер, и управлять мыслями, которые приходят в голову, практически невозможно. Всем наверняка известен пример «Не думай о белой обезьяне, о розовом слоне и т.д.» Сказать это человеку – и он тут же начинает думать о белой обезьяне или розовом слоне.
Иными словами, спровоцировать возникновение тех или иных мыслей довольно легко, а вот «запретить о чем-то думать» - невозможно. Оно, конечно, будет думаться, если у человека есть причина: иногда осознанная, а иногда бессознательная.
Посему бессмысленно говорить кому-то» Выбрось ты из головы эту проблему». Если есть какие-то причины того, чтобы в голове это крутилось – оно будет крутиться, и любыми запретами можно будет добиться только обратного результата.
Однако если самому человеку мешают какие-то мысли, если мозг, как человеку кажется, излишне занят анализом каких-то явлений или какой-то проблематики – это повод покопаться в возможных бессознательных причинах того, почему мозг «зацикливается» на некоторых вещах. Собственно, это уже тема психоаналитической работы: но такая работа имеет целью не «переключить» человека с каких-то мыслей насильно, а найти причины, которые провоцируют проблемные мысли и мешают клиенту продуктивно думать и действовать.
Статьи по теме
Перенос и контрперенос
"Так называемый перенос/контрперенос, или трансфер/контртрансфер – один из наиболее сложных моментов психоаналитической терапии и одно из ключевых понятий психоанализа как теории. По тому, как решаются психотерапевтом проблемы переноса/контрпереноса, можно судить о его профессионализме и качестве работы. Но прежде чем говорить о том, как распознать этот самый перенос и что с ним делать – обратимся к определениям, чтобы разобраться, что из себя по сути представляет это явление..."
Розен-метод как один из эффективных методов современного психоанализа
Человеческое тело, особенно в области неконтролируемых мышечных реакций, может стать достаточно эффективным источником информации о бессознательном. Если прицельно изучать и наблюдать состояние тела (учитывая то, насколько плотно обычно связаны соматические и эмоциональные реакции), то можно распознать не только текущее эмоциональное состояние клиента, но и более глубинную эмоционально-бессознательную проблематику. Эти возможности достаточно широко используются в современной психоаналитической практике.
Выражение эмоций: эмоциональные травмы, психотравмы, эмоциональное выгорание
Эмоции – основной предмет исследования в психоанализе, сущность и основа бессознательного. В том числе и поэтому в социуме обычно принято эмоции, особенно сильные и негативные, большей частью скрывать. То есть – либо не демонстрировать в открытую и в полной мере то, что сейчас ощущается, либо демонстрировать какие-то другие эмоции, более подходящие к конкретной ситуации в рамках общепринятой вежливости в определённом социуме...
О человеческой сексуальности
...Именно в истории человеческой сексуальности можно найти ответы на многие вопросы и понять причину многих проблем. Кроме того, человек в сексе реализует не только физиологические потребности и возможность произвести потомство, а еще и социальные, и психологические задачи. Но тогда стоит разобраться прежде всего в том, откуда взялась такая сложность в интимной жизни людей, да и зачем она? Почему человек стал "самым сексуальным животным" и каким образом стал использовать свою интимную близость не только для плотских утех?
"По стопам Фрейда и немного вперёд: о бессознательном и не только"
В данной работе мне хотелось раскрыть объективность и материалистичность психоанализа, развенчать мифы и страхи о нем, обозначить некоторые точки соприкосновения психоанализа с другими естественными науками, а также изложить специфику его практического применения.
Эдипов комплекс
"Эдипов комплекс по Фрейду – это фундаментальный и основополагающий набор поведенческих подпрограмм, формирующийся у ребенка примерно до 6 лет на основе страха отцовского наказания за влечение к матери. И в данном аспекте уже неважно, какого рода это влечение: но очевидным становится, что действительно этот комплекс будет обязательным для всех детей (и особенно мальчиков) в обществе (или в конкретной семье), где господствуют следующие социальные установки..."
Неврозы
Одна из иллюстраций клинического приложения теории Фрейда о трех составляющих психики – схема возникновения невроза. Имеются некоторые внутренние потребности конкретной личности, которые упираются во внутреннюю цензуру и никак не могут быть реализованы. Возникает внутреннее напряжение, которое в свою очередь подавляется цензурой. И в результате вся психика человека занята борьбой цензуры с потребностями...
Темы: психоанализ, психоаналитическое.