"Я хочу перестать быть агрессивным"
Практически всем известна ситуация, когда родитель говорит ребенку «перестань», а ребенок не может: ему это действие зачем-то нужно, оно как-то привлекает, и мало ли, что мама считает это дело несерьезным? Даже анекдот такой есть про мальчика, который думал, что его зовут Вова Перестань, так часто мама ему это слово говорила.Точно так же и бессознательное у людей: оно живет «здесь и сейчас», и если ему здесь и сейчас что-то нужно/важно/интересно – оно будет за это цепляться, сколько бы вы ни говорили сами себе «Перестань».
Даже если то дело, которое вы хотите «перестать делать», явно вредное, деструктивное, приносит вам неприятности – но если оно зачем-то необходимо вашему бессознательному, или, как говорил Эрик Берн, вашему «внутреннему Ребенку» - просто волевым решением «перестать это делать» вы не сможете. Необходим какой-то более значимый мотив, перевешивающий те задачи, которые «вредное дело» сейчас решает в вашей жизни (пусть и не самым лучшим образом для вас).
Нередко заказ «я хочу перестать» может даже означать «Я сам не могу прекратить это делать, доктор, остановите меня!» Однако я не смогу быть рядом с вами постоянно и постоянно вам что-то запрещать: не говоря уже о том, что и чужого «приказания» ваше бессознательное вряд ли послушается. С ним мы работаем иначе: анализируем, исследуем, разбираемся, что ему необходимо, и как можно удовлетворить эти потребности наиболее результативно, конструктивно и безопасно.
Поэтому в случае, когда вы хотите – но не можете! – что-то «перестать», задумываться желательно не о том, как себя «заставить перестать», а как разобраться в ваших собственных внутренних потребностях, в том, как можно их удовлетворить иначе, а также – о том, чем иным вы будете заполнять тот возможный вакуум, который появится после того, как вы перестанете делать то, что раньше занимало некоторое место в структуре вашей жизни.
На самом деле вопросы эти довольно непростые. Поэтому вряд ли можно будет на них ответить коротко и быстро. В принципе это тоже тема для работы в кабинете, и в частности – для психоаналитической терапии.
Обычно в психотерапевтических заказах слово «быть» употребляется в двух связках: либо «хочу быть кем-то/каким-то», либо «хочу быть с кем-то». По второму варианту – наверное, точнее будет сформулировать «создать отношения с кем-то», и потом уже в них «быть». А по первому – обычно понятие «быть» в этом смысле значит «соответствовать каким-то определенным критериям». И если вы критериям соответствуете – значит, вы являетесь тем, кем хотите быть.
И здесь начинать нужно с другого вопроса: что это за критерии? Кто их сформулировал? Насколько они соответствуют вашей личности и вашей жизни? Согласуются ли они с вашими собственными целями и задачами? И наконец, как этих критериев достигнуть и почему вы не можете их достигнуть до сих пор.
Если поставить перед собой подобные вопросы – то в большинстве случаев найдется ответ: что делать, чтобы все-таки быть тем и таким, каким вы хотите. Но может статься и так, что осознание подобных вопросов упрется в какие-то внутренние сопротивления, трудности самовосприятия и т.п. Тогда – ситуацию необходимо анализировать в кабинете.
Говоря об агрессивности (агрессии), многие вспоминают этологию, и не без оснований. Потому что обычно животные, к которым относится и «человек разумный», проявляют агрессию только в рамках защиты. Тот же лев, убивая антилопу, не агрессивен: он просто добывает себе еду. С тем же успехом можно назвать «агрессивной» хозяйку, которая спокойно пришла в магазин и выбрала себе кусок ветчины. А вот когда ту же еду надо отстаивать, когда есть любая другая опасность, угроза, когда нужно что-то защищать, отстаивать – начинает проявляться агрессия. И человек в этом смысле – не исключение.
Более того, даже защищать свою жизнь, семью или имущество иногда бывает полезно «на относительно холодную голову»: и потому можно резюмировать, что проявление агрессии как эмоции, особенно превентивной, упреждающей, когда никто еще не нападал, но есть опасение или подозрение, что вот-вот нападут – это признак страха, внутренней слабости и т.п.
И пресловутая «уверенность в себе» тоже не достигается агрессией: скорее – спокойствием, вызванном внутренней силой. По аналогии с известным выражением «Юпитер, ты сердишься – значит, ты неправ» можно сказать «Юпитер, ты агрессивен – значит, ты напуган».
Поэтому, если вы страдаете от своей излишней агрессивности – можно подумать, как этот эмоциональный потенциал превратить в вашу реальную внутреннюю силу. Но это уже отдельная тема для индивидуальной аналитической беседы.
Статьи по теме
Легко ли быть "настоящим мужчиной"?
Если прямо сейчас выйти на улицу и спросить у прохожих – «Кто такой настоящий мужчина», никто не удивится. Однако сами ответы наверняка будут весьма однообразными. Настоящий мужчина будет охарактеризован как сильный, смелый, уверенный лидер. Но в реальности, порой бывает иначе. Сильный превращается в необузданно агрессивного, смелый – в безбашенного, уверенный – в самоуверенного, а лидер – в диктатора. И увы, бывает это довольно часто. А потом статистика говорит, что продолжительность жизни мужчин уменьшается. Почему?
Агрессия и депрессия - две проблемы современного человечества
Агрессия и депрессия – два понятия, которые называют "главными бичами современного человечества", инициируя различные дискуссии о том, как бороться с первым и вторым. Но говоря о методах борьбы с чем-либо, важно вначале разобраться как с определениями, так и с причинами возникновения подобных явлений, влекущих "необходимость борьбы". Не говоря уже о том? что анализировать и управлять может оказаться эффективнее, чем бороться.
Анализ нарастающей мужской агрессивности с точки зрения системного подхода "человек-среда"
Здоровье нации складывается из здоровья отдельных людей, а здоровье отдельного человека - и в частности здоровье мужчины - складывается из здоровья соматического, психического и социально-психологического. Уже много и подробно говорилось о проблемах соматического плана: я же, как специалист, работающий в том числе и с остальными составляющими мужского здоровья, хотел бы заострить внимание на проблемах социально-психологического характера.
Консультация 10
"Иногда хочется, чтобы рядом был кто-то, с кем можно поговорить"; "Меня беспокоят вспышки раздражительности и агрессии..."; "Бабушка уверена, что над ребенком издеваются"; "Жена говорит, что никогда не испытывает оргазма со мной"; "У мужа навязчивая идея - секс с девственницей..."
Консультация 33
"Устала от самоедства и чувства вины...";"Я похудела, но по-прежнему одна";"Как найти взаимопонимание с мужем?"; "У четырехлетней девочки - агрессивное поведение"; "Жена убедила меня искать новую работу..."
Азарт, агрессия, игровая зависимость
Укоренившийся в нашем обществе постулат, гласящий, будто азартные игры по вредности можно приравнять к никотину, алкоголю и наркотикам, не совсем соответствует истине. И только в том случае, когда игра перестает быть источником острых приправ к жизни и превращается в «одну, но пламенную страсть», — дело плохо. Зачастую этот перелом происходит оттого, что агрессия внутри человека «перехлестывает через край». И по определенным законам такую агрессию он направляет против себя самого.
Консультация 26
"Я ненавижу всех людей..."; "У меня - постоянное навязчивое желание есть"; "Меня все годы не любили, а просто холодно оценивали..."; "Как помочь двухлетнему ребенку стать более уверенным в себе?"; "Как предложить дружбу своему психотерапевту?"
Темы: агрессия.