"Я хочу преодолеть свою агрессивность"
Часто «хочу преодолеть» как заказ психотерапевту озвучивается в том случае, если человек явно уперся в своем движении к цели в какое-то препятствие. И тем не менее намерен движение продолжать дальше. Намерение безусловно достойно уважения, однако я предлагаю в подобных случаях взять паузу и подумать над следующими вопросами.- Что за препятствие возникло у вас на пути?
- Откуда оно взялось (по крайней мере – какие есть варианты)
- Можно ли его устранить?
- Действительно ли вам нужно его именно преодолевать, или можно каким-то образом обойти?
- Если можно обойти, как это эффективнее всего сделать именно в вашем случае?
- И наконец, насколько в вашем отношении верна поговорка «иногда мы создаем себе проблемы, чтобы потом героически их преодолевать»?
Относительно последнего пункта должен добавить, что нередко люди создают себе проблемы «для преодоления» по незнанию ситуации и законов психологической природы человека. Поэтому в качестве содействия преодолевающему я предлагаю ему вроде бы несколько странную помощь: «подробную карту» той местности (ситуации), в которой он на данный момент находится, с возможной локализацией возникшего препятствия и способами обхода. Это что касается уже создавшейся ситуации: а также клиент в кабинете получает знания для того, чтобы не создавать себе подобных препятствий в будущем.
Если речь идет о каких-то ваших собственных проблемах - без вашего участия в их решении не обойтись. Потому что никто (даже самый профессиональный психотерапевт) не знает вашу проблему лучше вас. Психотерапевт - лишь помощник и "поставщик дополнительной информации" в вашем исследовании и нахождении решений. Кроме того, решать свою проблему всегда намного результативнее и эффективнее, чем чужую.
Говоря об агрессивности (агрессии), многие вспоминают этологию, и не без оснований. Потому что обычно животные, к которым относится и «человек разумный», проявляют агрессию только в рамках защиты. Тот же лев, убивая антилопу, не агрессивен: он просто добывает себе еду. С тем же успехом можно назвать «агрессивной» хозяйку, которая спокойно пришла в магазин и выбрала себе кусок ветчины. А вот когда ту же еду надо отстаивать, когда есть любая другая опасность, угроза, когда нужно что-то защищать, отстаивать – начинает проявляться агрессия. И человек в этом смысле – не исключение.
Более того, даже защищать свою жизнь, семью или имущество иногда бывает полезно «на относительно холодную голову»: и потому можно резюмировать, что проявление агрессии как эмоции, особенно превентивной, упреждающей, когда никто еще не нападал, но есть опасение или подозрение, что вот-вот нападут – это признак страха, внутренней слабости и т.п.
И пресловутая «уверенность в себе» тоже не достигается агрессией: скорее – спокойствием, вызванном внутренней силой. По аналогии с известным выражением «Юпитер, ты сердишься – значит, ты неправ» можно сказать «Юпитер, ты агрессивен – значит, ты напуган».
Поэтому, если вы страдаете от своей излишней агрессивности – можно подумать, как этот эмоциональный потенциал превратить в вашу реальную внутреннюю силу. Но это уже отдельная тема для индивидуальной аналитической беседы.
Статьи по теме
Легко ли быть "настоящим мужчиной"?
Если прямо сейчас выйти на улицу и спросить у прохожих – «Кто такой настоящий мужчина», никто не удивится. Однако сами ответы наверняка будут весьма однообразными. Настоящий мужчина будет охарактеризован как сильный, смелый, уверенный лидер. Но в реальности, порой бывает иначе. Сильный превращается в необузданно агрессивного, смелый – в безбашенного, уверенный – в самоуверенного, а лидер – в диктатора. И увы, бывает это довольно часто. А потом статистика говорит, что продолжительность жизни мужчин уменьшается. Почему?
Агрессия и депрессия - две проблемы современного человечества
Агрессия и депрессия – два понятия, которые называют "главными бичами современного человечества", инициируя различные дискуссии о том, как бороться с первым и вторым. Но говоря о методах борьбы с чем-либо, важно вначале разобраться как с определениями, так и с причинами возникновения подобных явлений, влекущих "необходимость борьбы". Не говоря уже о том? что анализировать и управлять может оказаться эффективнее, чем бороться.
Анализ нарастающей мужской агрессивности с точки зрения системного подхода "человек-среда"
Здоровье нации складывается из здоровья отдельных людей, а здоровье отдельного человека - и в частности здоровье мужчины - складывается из здоровья соматического, психического и социально-психологического. Уже много и подробно говорилось о проблемах соматического плана: я же, как специалист, работающий в том числе и с остальными составляющими мужского здоровья, хотел бы заострить внимание на проблемах социально-психологического характера.
Консультация 10
"Иногда хочется, чтобы рядом был кто-то, с кем можно поговорить"; "Меня беспокоят вспышки раздражительности и агрессии..."; "Бабушка уверена, что над ребенком издеваются"; "Жена говорит, что никогда не испытывает оргазма со мной"; "У мужа навязчивая идея - секс с девственницей..."
Консультация 33
"Устала от самоедства и чувства вины...";"Я похудела, но по-прежнему одна";"Как найти взаимопонимание с мужем?"; "У четырехлетней девочки - агрессивное поведение"; "Жена убедила меня искать новую работу..."
Азарт, агрессия, игровая зависимость
Укоренившийся в нашем обществе постулат, гласящий, будто азартные игры по вредности можно приравнять к никотину, алкоголю и наркотикам, не совсем соответствует истине. И только в том случае, когда игра перестает быть источником острых приправ к жизни и превращается в «одну, но пламенную страсть», — дело плохо. Зачастую этот перелом происходит оттого, что агрессия внутри человека «перехлестывает через край». И по определенным законам такую агрессию он направляет против себя самого.
Консультация 26
"Я ненавижу всех людей..."; "У меня - постоянное навязчивое желание есть"; "Меня все годы не любили, а просто холодно оценивали..."; "Как помочь двухлетнему ребенку стать более уверенным в себе?"; "Как предложить дружбу своему психотерапевту?"
Темы: агрессия.