"Я хочу быть хорошим человеком"
Обычно в психотерапевтических заказах слово «быть» употребляется в двух связках: либо «хочу быть кем-то/каким-то», либо «хочу быть с кем-то». По второму варианту – наверное, точнее будет сформулировать «создать отношения с кем-то», и потом уже в них «быть». А по первому – обычно понятие «быть» в этом смысле значит «соответствовать каким-то определенным критериям». И если вы критериям соответствуете – значит, вы являетесь тем, кем хотите быть.И здесь начинать нужно с другого вопроса: что это за критерии? Кто их сформулировал? Насколько они соответствуют вашей личности и вашей жизни? Согласуются ли они с вашими собственными целями и задачами? И наконец, как этих критериев достигнуть и почему вы не можете их достигнуть до сих пор.
Если поставить перед собой подобные вопросы – то в большинстве случаев найдется ответ: что делать, чтобы все-таки быть тем и таким, каким вы хотите. Но может статься и так, что осознание подобных вопросов упрется в какие-то внутренние сопротивления, трудности самовосприятия и т.п. Тогда – ситуацию необходимо анализировать в кабинете.
Что касается «хорошести», то абстрактно ее не бывает. Нельзя быть хорошим просто так или для всех сразу. Обычно это определяется исходя из конкретных критериев. Вот с их поиска и анализа как раз желательно начать: для кого или для чего вы хотите «быть хорошим»? Кто и по какой системе будет выносить вам эту оценку?
А потом, вообще понятия «хорошо» и «плохо» - сами по себе неоднозначны. Часто что-то хорошее для одного оказывается плохим для другого, и наоборот. Поэтому вновь понятие «хорошести» замыкается на критериях конкретного оценщика: но соответствуют ли эти критерии вашему мировоззрению, и если вы таки уложите себя в эти рамки, будет ли вам действительно от этого легче?..
Самое досадное, если от того, что вы станете хорошим для кого-то другого, будет тяжело и плохо лично вам. Поэтому здесь разумнее обратиться к поиску компромиссного варианта: если трудно это сделать самостоятельно, я всегда предлагаю консультативную помощь.
Относительно "быть человеком": по умолчанию предположим, что если вы смогли сформулировать вопрос и задать его письменно через интернет – значит, вы уже человек, а не животное. Другое дело, если вас или кого-то еще почему-либо не устраивает степень вашей «человечности». Здесь уже вопрос скорее морали, а не биологии: а моральные рамки в каждом социуме свои, поэтому говоря о желании «быть человеком» - необходимо начать с определения: по каким критериям, признакам, оценкам? И чего лично вам не хватает, чтобы вы могли сказать о себе «Я человек?»
На самом деле это тоже вопрос для аналитической психотерапии: он упирается и в самоосознание, и в личностную и социальную идентификацию, и в другие подобные проблемы.
Статьи по теме
Выученная беспомощность – или выдрессированная беспомощность?
По итогам многолетней работы с подобной проблематикой хочется внести некоторое уточнение в название проблемы. Так как по сути получается, что в формировании выученной беспомощности вообще понятие "учёба, научение", связанное с логикой и познанием, отсутствует как таковое. Это выдрессированная беспомощность: то есть для ее возникновения первое, что нужно сделать - отключить у индивидуума логику, здравый скепсис и аналитическое мышление со всеми исследовательскими вопросами "почему происходит так, а не иначе".
"Странный Я: внестандартная личность в стандартном социуме"
Разумный эгоизм - и альтруизм в разумных пределах
Термин "разумный эгоизм" вовсе не расшифровывается фразой типа "Люби себя, чихай на всех, и в жизни ждет тебя успех". Но что в таком случае называть эгоизмом разумным, а что, соответственно, неразумным, чем один отличается от другого и т.п.? И как при этом быть с альтруизмом, который тоже полезен в обществе, только вопрос – кому и в каких случаях?
Комплексы
"Полагаю, что именно поэтому в бытовом психологическом словаре понятие "комплексы" закрепилось как негативное. Потому что оптимально работающего комплекса не видно и он никому не мешает, а некорректно работающая программа или некорректная ее реализация – сразу бросается в глаза и доставляет неприятности как человеку, так и окружающему его социуму..."
Мораль - происхождение и назначение
Что вообще такое мораль и откуда она взялась? Эти два вопроса мне задают достаточно часто и клиенты, и представители различных СМИ. Постараюсь рассказать о таком явлении, как мораль, с точки зрения врача-психотерапевта и системного аналитика.
Ресурсы в психологии: трата, пополнение и т.д.
"Для сравнения: часто человек избегает уточнять, сколько у него на карте или в кошельке денег. Потому что страшно. А вдруг окажется, что там мало? Да, со стороны нередко это выглядит довольно наивно, но тем не менее: проблема подсчёта и инвентаризации ресурсов часто связана с опасением "а вдруг окажется, что там мало". А чем вызван страх при этом? А тем, что за это "мало" человек испытает чувство вины, какое-то внутреннее наказание. Если в его цензуре есть установка "у тебя там не должно быть так мало. А ну, отчитывайся, на какие хотелки ты это все потратил"..."
Синдром самозванца
"Синдром самозванца" – внутреннее ощущение, наличествующее у многих людей, внешне подчас довольно успешных. Несмотря на все возможные внешние регалии, дипломы, признание коллег и прочее, такой человек в глубине души постоянно боится, что его вот-вот разоблачат. Потому что он – "не на своём месте". Чтобы корректировать это ощущение, прежде всего необходим анализ того, откуда оно берётся, на каких кирпичиках, на каком фундаменте выстраивается.
Темы: проблемы адаптации в социуме, разумный эгоизм, самооценка.